Najlepsze źródło witaminy D. Zamiast drogich suplementów

Zdjęcie: Ryby są cennym źródłem witaminy D. Hari Seldon Photo / Adobe


Witaminę D najłatwiej pozyskać przez skórę. Jednakże witaminę słońca można także suplementować. Zdecydowanie najlepszą korzyść uzyskamy, gdy włączymy do diety odpowiednie produkty, które pomogą w dostarczeniu odpowiedniej ilości witaminy. W tym przypadku ryby i jaja to podstawa.