Najlepsza godzina na zjedzenie kolacji. Kilogramy polecą w dół

Zdjęcie: Godzina kolacji ma większe znaczenie, niż myślisz. Naukowcy wskazują najlepszą porę Artemy Sobov / Adobe


Nie tylko to, co jesz wieczorem, ale także o której siadasz do kolacji, może wpływać na masę ciała i jakość snu. Coraz więcej badań wskazuje, iż odpowiednie rozplanowanie ostatniego posiłku sprzyja lepszej kontroli apetytu i metabolizmu. Najlepsza pora na kolację? Godzina może mieć większe znaczenie, niż myślisz