Mocne zaskoczenie. Są nowe wytyczne dotyczące picia wody

Zdjęcie: Zapomnij o 8 szklankach dziennie. Naukowcy przebadali 5600 osób Lucia PSV / Adobe


Przez lata powtarzano, iż każdy powinien wypijać około ośmiu szklanek wody dziennie. Duże międzynarodowe badanie obejmujące 5600 osób z 26 państw pokazuje, iż tak prosta zasada nie odpowiada rzeczywistym potrzebom organizmu. Zapotrzebowanie na wodę zależy m.in. od wieku, płci, masy ciała, aktywności fizycznej i warunków, w których żyjemy.