Magnez z potasem bez zbędnej chemii – jak czytać skład suplementów?

Rynek suplementów diety w Polsce rośnie z roku na rok – półki aptek i sklepów internetowych uginają się pod ciężarem setek preparatów z magnezem, potasem i innymi składnikami mineralnymi. Problem w tym, iż opakowanie potrafi wyglądać identycznie dla produktu wysokiej jakości i dla preparatu wypełnionego zbędnymi substancjami. Umiejętność czytania etykiety suplementu to dziś jedna z ważniejszych kompetencji każdego świadomego konsumenta. W tym artykule tłumaczymy krok po kroku, co kryje się za składem kapsułki i na co zwracać uwagę przy zakupie. Etykieta suplementu krok po kroku

Producenci suplementów diety są zobowiązani przepisami prawa do umieszczania na opakowaniu określonych informacji. Mimo to etykiety bywają gęsto zadrukowane drobnymi literami i pełne skrótów, które dla przeciętnego konsumenta kilka znaczą. Zanim sięgniesz po konkretny preparat, warto poświęcić dosłownie minutę na przeczytanie jego składu – ta inwestycja czasowa może się bardzo opłacić.

Na każdym opakowaniu suplementu diety powinny znajdować się co najmniej: nazwa produktu i jego forma (tabletka, kapsułka, proszek), wykaz składników, zawartość składników aktywnych w porcji dziennej, informacja o zalecanym spożyciu oraz dane producenta lub importera. jeżeli którejkolwiek z tych informacji brakuje – to poważny sygnał ostrzegawczy.