Magnez na nocne skurcze? Najnowsze badania nie zostawiają złudzeń

Zdjęcie: Starsza osoba w białej koszuli siedzi na beżowej kanapie, trzyma się za łydkę i kostkę; obok laska.


Bolesny skurcz łydki i odruchowa myśl: trzeba kupić magnez. Takie skojarzenie jest bardzo popularne, ale naukowcy od lat sprawdzają, czy rzeczywiście ma ono uzasadnienie. Wyniki nie są tak oczywiste, jak mogłyby sugerować reklamy suplementów. Magnez jest niezbędny do prawidłowej pracy mięśni, jednak przy typowych nocnych skurczach jego przyjmowanie często nie daje lepszych efektów niż placebo.