Lepsze ciśnienie krwi dzięki tej diecie. To jeden z najzdrowszych modeli

Zdjęcie: Dieta DASH może być stosowana przez każdego. puhimec / Adobe


Dieta DASH wielokrotnie została uznana za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie. Może pomóc szczególnie osobom z nadciśnieniem tętniczym, ale nie tylko. Jest zalecana dla zmniejszenia ryzyka m.in. chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 czy choroby Alzheimera. W połączeniu ze zmianą stylu życia może przynieść niezwykłe efekty.