Las to zdrowie. Kąpiele leśne realnie obniżają poziom stresu – wyjaśnia prof. Emilia Janeczko z SGGW

Zdjęcie: Las to zdrowie. Kąpiele leśne realnie obniżają poziom stresu – wyjaśnia prof. Emilia Janeczko z SGGW


Już 15–20 minut kontaktu z lasem może poprawić nastrój i samopoczucie, a regularne przebywanie w naturze wspiera regenerację psychiczną, obniża napięcie i pomaga odzyskać równowagę w świecie pełnym pośpiechu, ekranów i przebodźcowania. Kąpiele leśne, czyli świadome i uważne zanurzenie się w naturze, coraz częściej traktowane są jako element profilaktyki zdrowotnej i codziennego dbania o dobrostan.