Jest alternatywa dla leków dla cierpiących na bezsenność

Zdjęcie: Foto: Adobe Stock


Najnowsze badania naukowe sugerują, iż regularne ćwiczenia łagodzą objawy lęku u osób cierpiących na przewlekłą bezsenność. Poprawiają również jakość snu i zmniejszają nasilenie jego zaburzeń.