Jeden błąd i 17 kilogramów więcej. Lepsza jest zasada 45-5

Zdjęcie: Długotrwałe siedzenie powoduje poważne przeciążenia brillantia / Adobe


Długotrwałe siedzenie przy biurku może mieć poważny wpływ na zdrowie kręgosłupa, szczególnie odcinka szyjnego. Warto stosować "zasadę 45-5", dzięki której można ograniczyć przeciążenia i zmniejszyć ryzyko bólu szyi.