Groźny niedobór. Gdy brakuje tej witaminy, kości stają się kruche jak porcelana

Zdjęcie: Dieta bogata w witaminę K może znacząco zmniejszać ryzyko złamań kości u osób starszych. New Africa / Adobe


Nowe badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie „Food & Function” pokazują, iż dieta bogata w witaminę K może znacząco zmniejszać ryzyko złamań kości u osób starszych. Eksperci podkreślają, iż witamina K odgrywa kluczową rolę w metabolizmie wapnia, pomagając utrzymać mocne i odporne kości w starszym wieku.