Droga ze Wschodu na Zachód. Ta metoda redukcji stresu ma 2,5 tys. lat

Zdjęcie: Skąd wywodzi się mindfulness?


Jak to się stało, iż programy uważności są rekomendowane zarówno dla chorych z przewlekłym bólem, nowotworami, dolegliwościami serca, jak i dla lekarzy, personelu szpitalnego, dla prawników, nauczycieli, uczniów i studentów, dla rodziców, personelu więziennego i osadzonych, dla parlamentarzystów oraz sportowców? Z czego czerpie mindfulness i na czym opiera się jego siła?