Alerty w telefonie, doniesienia o kryzysach, strzelaninach i konfliktach – czy Ty też łapiesz się na tym, iż nie potrafisz oderwać wzroku od kolejnych złych wiadomości? To zjawisko to doomscrolling, czyli nawyk, który bezwzględnie aktywuje nasz ewolucyjny system wykrywania zagrożeń i wtrąca organizm w stan przewlekłej gotowości alarmowej.
W tym odcinku rozkładamy ten mechanizm na czynniki pierwsze: czym jest ewolucyjny *negativity bias*, jak ciało migdałowate podsyca wydzielanie kortyzolu i adrenaliny oraz dlaczego tak trudno przerwać to błędne koło. Przyglądamy się też szokującym wynikom badań z uniwersytetów w USA i metaanalizie z 2026 roku. Wynika z nich jasno: osoby spędzające ponad 6 godzin dziennie na śledzeniu medialnych doniesień z tragedii odczuwają silniejsze objawy ostrego stresu niż bezpośredni świadkowie wydarzeń.
Sprawdź, jak problematyczne konsumowanie newsów niszczy zaufanie społeczne, relacje i jakość snu oraz dlaczego odcięcie się od ciągłego potoku negatywnych bodźców to nie ignorancja, ale konieczna ochrona układu nerwowego.
Zobacz materiał, zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i prześlij ten film komuś, komu trudno odłożyć telefon.
#pomoc #kryzyspsychiczny
Centrum wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym: 800 70 2222
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
00:00 Kryzysy
01:04 Systematyczny wzrost lęku
01:56 Podstawy biologiczne
02:49 Im więcej negatywnych mediów, tym gorzej dla nas
04:41 Stres napędza stres
05:40 Doomscrolling to nieprzerwany strumień niepokoju
06:45 Skutki psychiczne i fizyczne
07:51 Odpoczywajcie od mediów
Scenariusz: Tomasz Rożek
Montaż: Aleksander Siekierzycki
Linki:
* Odcinek powstał dzięki wsparciu Widzów: zrzutka.pl/NaukaToLubie
Jeśli podobają Ci się moje filmy zasubskrybuj mój kanał!
http://youtube.com/naukatolubie?sub_confirmation=1
