Dobry sen to dobre zdrowie

Jaskra, choroby układu krążenia, otyłość, cukrzyca – to mogą być skutki regularnego niedoboru dobrej jakości snu – wskazują najnowsze badania. Cierpi też psychika – może zrosnąć ryzyko stanów lękowych czy objawów depresji. Szkodzić mogą już złe warunki w sypialni, choćby gdy ktoś śpi tyle, ile potrzeba. O śnie i jego wpływie na zdrowie napisano już wiele. To jednak tak...