Cholesterol odgrywa w naszych organizmach wiele istotnych funkcji. Jest niezbędny między innymi do wchłaniania składników odżywczych, regulacji zawartości soli, wody oraz metabolizmu wapnia. Poza tym wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, a także stanowi budulec błony komórkowej.
REKLAMA
Zobacz wideo Mama Ginekolog o szpitalu w Meksyku. Paragon grozy:
Czy stres wpływa na poziom cholesterolu? Kardiolog wyjaśnia
Warto jednak pamiętać o pewnej istotnej różnicy. O ile "dobry" cholesterol, czyli HDL, działa jak "oczyszczacz" organizm, o tyle ten zły (LDL) ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie. W wielu badaniach opisywany jest on jako parametr, który koreluje z chorobami serca.
Przewlekły stres jest często wymieniany jako przyczyna wielu schorzeń. Jednak czy można powiązać go także z poziomem "złego" cholesterolu? Zagadnienie to w jednym ze swoich wpisów na Instagramie poruszyła niedawno kardiolog Anna Bartusiak-Chatys.
Długotrwały stres wiąże się ze stałą aktywacją osi podwzgórze-przysadka-nadnercza, co z kolei wpływa na wydzielanie kortyzolu. Poza tym nasila insulinooporność, a także prowadzi do nadmiernej aktywności układu współczulnego, co zwiększa wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny. Co to wszystko ma wspólnego z poziomem cholesterolu LDL? Jak wyjaśnia kardiolożka:
Pod wpływem tych zjawisk dochodzi do nasilenia lipolizy w tkance tłuszczowej, wzrostu wolnych kwasów tłuszczowych i wzrostu w wątrobie syntezy lipoprotein VLDL, trójglicerydów i wtórnie LDL. Dodatkowo dochodzi do obniżenia HDL.
I jak pisze w dalszej części, stres nasila przewlekły stan zapalny, który z kolei potęguje utlenianie LDL oraz uszkadza naczynia krwionośne, zwiększając w ten sposób ryzyko powstawania miażdżycy.
Wysoki poziom cholesterolu LDL i stres? Tak tworzy się błędne koło
Kardiolożka zauważa, iż stres zwykle przekłada się na nasz styl życia. To tworzy swego rodzaju błędne koło. Osoby funkcjonujące w długotrwałym stresie, zaczynają sięgać po szkodliwe używki, takie jak alkohol czy papierosy. Poza tym ich dieta często jest bogata w cukier i tłuszcze. Do tego dochodzą zaburzenia snu oraz brak aktywności fizycznej. Wszystkie te elementy negatywnie wpływają na nasze zdrowie i podwyższają poziom cholesterolu LDL.
Te zachowania często współistnieją z życiem w przewlekłym stresie
- podkreśla Bartusiak-Chatys. jeżeli zależy nam na obniżeniu poziomu LDL, nie powinniśmy skupiać się wyłączenie na naszej diecie i aktywności fizycznej. Bardzo ważnym aspektem jest umiejętność radzenia sobie ze stresem. W sytuacji, gdy czujemy, iż problem nas przerasta, warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty.
Czy zmagasz się z podwyższonym cholesterolem? Zachęcamy do udziału w sondzie i komentowania artykułu.
![Nowa restauracja w Krotoszynie. Wyjątkowe wieczory tematyczne, muzyka na żywo i sezonowe menu [ZDJĘCIA]](https://static.zpleszewa.pl/galleries/cee409f5-a08f-49dd-9e9f-69c017c20c49)
