Wielkanoc to święto pełne symboliki, tradycji, rodzinnych spotkań i… słodyczy. Dla wielu z nas jest to także moment zatrzymania się i refleksji – nie tylko duchowej, ale również tej dotyczącej stylu życia i zdrowia. Ale co wspólnego mają czekoladowe jajka, mazurki i baranki cukrowe z jamą ustną? Okazuje się, iż całkiem sporo!
Wielkanocne zwyczaje, takie jak święcenie pokarmów czy rozdawanie czekoladowych jajek przez „zajączka”, mają głębokie zakorzenienie w kulturze chrześcijańskiej i ludowej. Pokarmy w koszyczku – chleb, jajko, kiełbasa – symbolizują nowe życie i odrodzenie. Jednak w ostatnich dekadach tradycyjna symbolika została przysłonięta przez… komercję.
Współczesne święta to prawdziwy raj dla producentów słodyczy. Dzieci otrzymują kilogramy cukrowych jajek, królików z mlecznej czekolady, galaretek czy baranków z cukru pudru. Wszystko to – choć piękne i smaczne – stanowi poważne wyzwanie dla zdrowia zębów. Nadmierne spożycie cukru w krótkim czasie zwiększa ryzyko próchnicy, szczególnie u dzieci, u których szkliwo mlecznych zębów jest bardziej podatne na działanie kwasów.
Wielkanocna edukacja stomatologiczna? To możliwe!
To właśnie w okresie świątecznym warto promować profilaktykę i edukację. Wielkanoc daje ku temu świetną okazję – w gabinecie, w domu czy w szkole. Można wykorzystać symbolikę jajka, zajączka czy baranka w działaniach promujących higienę jamy ustnej – wielkanocne kolorowanki z instrukcją szczotkowania zębów są świetnym pomysłem na prezent dla „małych, dzielnych pacjentów”, a rodzice – zamiast czekoladek – mogą podarować dziecku np. kolorową szczoteczkę do zębów i pastę o przyjemnym smaku i zapachu.
Zdrowy rozsądek – najważniejszy składnik wielkanocnego menu
Nie chodzi o to, by całkowicie rezygnować ze słodkości – święta to przecież czas radości. Ale warto zachować umiar i przestrzegać kilku prostych zasad!
• Jedz słodycze tylko w trakcie lub po posiłkach, nie jako przekąski.
• Pij wodę zamiast słodzonych napojów.
• Szczotkuj zęby co najmniej 2 razy dziennie pastą z fluorem.
• Wybieraj ciemną czekoladę – ma mniej cukru i więcej antyoksydantów.
• Odwiedzaj dentystę regularnie – nie tylko po świętach.
Wielkanoc może być okazją nie tylko do celebrowania odrodzenia i bliskości z rodziną, ale również… zdrowych nawyków. Warto więc zadbać nie tylko o to, co znajdzie się w święconce, ale i o stan jamy ustnej po świątecznej uczcie. Bo zdrowy uśmiech to też powód do świętowania!
