Co powinieneś zjeść najpierw? Eksperci zalecają nową kolejność jedzenia

Zdjęcie: Jak kolejność jedzenia wpływa na poziom cukru we krwi?


Naukowcy rekomendują zmianę kolejności spożywania posiłków, aby poprawić zdrowie metaboliczne. To nie tylko ułatwia odchudzanie, ale także zapobiega napadom głodu i ogranicza wchłanianie cukrów. Taka strategia okazuje się szczególnie pomocna dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2 i...