Budzisz się o 3 w nocy i nie możesz zasnąć? To wcale nie musi być wina kortyzolu

Otwierasz oczy w środku nocy i zamiast ponownie zasnąć, zaczynasz martwić się wszystkim naraz? Takie epizody mogą mieć związek ze stresem i regulacją snu. Badacze analizują m.in. rolę kortyzolu, którego poziom rośnie przed porannym przebudzeniem.