40 gramów dziennie dało efekt. Trzyma cukier w ryzach, pomaga schudnąć

Zdjęcie: Skrobia oporna może pomóc przy odchudzaniu. JJAVA / Adobe


Przy odchudzaniu wiele osób rezygnuje np. z ziemniaków i ryżu, ale okazuje się to błędem. Są źródłem m.in. potasu, czy witamin z grupy B. Jednak szczególnie pomocne będą po schłodzeniu. To wówczas zamieniają się w prawdziwy superfood.