300 kobiet przebadanych: tłuszcz na brzuchu i gorsze wyniki. Ten nawyk przesądza o wszystkim

Zdjęcie: Nocne marki mają tendencję do jedzenia większych posiłków pod koniec dnia. voronaman / Shutterstock


Pora, o której zasypiamy i budzimy się każdego dnia, może mieć znaczenie nie tylko dla samopoczucia, ale również dla sposobu odżywiania i pracy metabolizmu. Najnowsze badanie pokazuje, iż osoby o wieczornym chronotypie - tzw. nocne marki - częściej mają mniej korzystne nawyki żywieniowe.