10000 kroków dziennie? Wystarczy mniej, by zadbać o zdrowie

Regularne spacery zalecane są wszystkim, bo zmniejszają ryzyko między innymi demencji, chorób serca i cukrzycy. Jak dużo trzeba spacerować? Wystarczy już 7000 kroków każdego dnia, aby wzmocnić organizm, żyć zdrowiej i dłużej - czytamy w czasopiśmie "The Lancet Public Health".