Największy mit o śnie, w który wierzy większość Polaków. Ekspert tłumaczy, dlaczego przez to nie śpimy

Zdjęcie: Mateusz Majchrzak Źródło: Archiwum prywatne


Sen nie jest luksusem, ale jednym z filarów naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Mateusz Majchrzak psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i ekspert w dziedzinie snu wyjaśnia, co zrobić, by dobrze się wyspać. Mówi też o najczęstszych błędach w tej kwestii.