Jak się odżywiać w okresie perimenopauzy i menopauzy? Dieta ma znaczenie i może pomóc

Menopauza wiąże się ze zwiększoną podatnością na rozwój otyłości, zespołu metabolicznego, chorób układu krążenia i osteoporozy. Zarówno ryzyko wystąpienia tych schorzeń, jak i charakterystyczne dla przekwitania niekorzystne wyniki badań można znacznie poprawić, stosując odpowiednią dietę, a wsparcie specjalistów może zwiększyć skuteczność dietetycznego planu. Artykuł jest skróconą i uproszczoną wersją publikacji naukowej.