Gastrolożka zdradza sposoby na zmniejszenie ryzyka raka jelita grubego – najważniejsze elementy profilaktyki

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu

Dlaczego rak jelita grubego jest tak niebezpieczny?

Rak jelita grubego rozwija się w sposób podstępny, często przez długie lata nie manifestując wyraźnych symptomów. Wczesne objawy tego nowotworu bywają często mylone z innymi schorzeniami układu pokarmowego, co nierzadko powoduje opóźnienie diagnozy i pogorszenie prognoz leczenia.

Dr Neeharika Kalakota, gastroenterolog ze szpitala Houston Methodist, podkreśla, iż szczególnie ważna jest profilaktyka i wczesne wykrywanie tej choroby.

– Zbyt późne zdiagnozowanie raka znacznie ogranicza możliwości skutecznego leczenia, dlatego zapobieganie i regularne kontrole są tak istotne – tłumaczy ekspertka.

Kluczowe kroki do zachowania zdrowych jelit

Specjalistka wskazuje, które działania znacząco pomagają chronić jelita oraz obniżają ryzyko rozwoju raka. Najważniejsze z nich warto stosować na co dzień, aby utrzymać jelita w dobrej kondycji.

Kolonoskopia – skuteczna metoda wykrywania raka jelita grubego

Regularne badanie kolonoskopowe to jedno z najważniejszych narzędzi we wczesnym wykrywaniu zmian nowotworowych w jelicie grubym. Dzięki niemu możliwe jest zidentyfikowanie zarówno polipów, jak i wczesnych stadiów raka, co znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie.

Dieta bogata w błonnik wspiera zdrowie jelit

Błonnik pełni nieocenioną rolę w funkcjonowaniu układu pokarmowego – wspomaga perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i odżywia korzystne bakterie jelitowe, które wspierają zarówno odporność, jak i trawienie.

– Spożywanie błonnika to fundament profilaktyki przeciwko rakowi jelita grubego – podkreśla dr Kalakota.

Produkty go bogate, które warto uwzględnić w codziennej diecie, to między innymi:

  • pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, brązowy ryż,
  • warzywa liściaste takie jak szpinak, jarmuż, brokuły,
  • owoce, na przykład jabłka, gruszki, jagody,
  • orzechy i nasiona,
  • rośliny strączkowe, takie jak soczewica, fasola i ciecierzyca.

Ograniczanie spożycia alkoholu dla zdrowia jelit

Nadmierne picie alkoholu stanowi jeden z kluczowych czynników ryzyka raka jelita grubego. Alkohol nie tylko negatywnie wpływa na wątrobę, ale także szkodzi całemu układowi pokarmowemu, zwiększając prawdopodobieństwo rozwoju chorób nowotworowych.

– Kobiety powinny ograniczyć spożycie do maksymalnie czterech drinków tygodniowo, a mężczyźni do pięciu – ostrzega doktor Kalakota.

Unikanie niekontrolowanego stosowania leków przeciwzapalnych

Regularne, nieprzemyślane przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), zwłaszcza bez nadzoru lekarza i w połączeniu z alkoholem, może powodować uszkodzenia śluzówki jelit – wrzody i krwotoki, które stanowią poważne zagrożenie zdrowotne.

Ostrożność podczas oczyszczania jelit

Dr Kalakota przestrzega przed stosowaniem agresywnych metod oczyszczania okrężnicy, które mogą uszkodzić delikatne struktury jelit i odbytnicy, prowadząc do komplikacji i zwiększając ryzyko problemów zdrowotnych.

– Zbyt intensywne oczyszczanie może bardziej zaszkodzić niż pomóc – podkreśla specjalistka.

Znaczenie regularnych badań kontrolnych

Wczesne wykrycie zmian, które mogą prowadzić do rozwoju raka jelita grubego, znacząco zwiększa szanse na wyleczenie. Dlatego ważne jest, by pacjenci regularnie kontrolowali stan zdrowia swojego układu pokarmowego, szczególnie osoby po 45. roku życia lub z rodzinną historią tego schorzenia.

Dbanie o zdrowie jelit to realna ochrona przed chorobami

Utrzymywanie jelit w dobrej kondycji nie tylko poprawia samopoczucie, ale także stanowi skuteczną formę profilaktyki przeciw nowotworom. Zdrowa dieta, umiar w spożywaniu alkoholu oraz systematyczne kontrole lekarskie tworzą solidne fundamenty ochrony organizmu.

– Wprowadzenie niewielkich, codziennych zmian w stylu życia może znacząco wpłynąć na zdrowie naszych jelit i obniżyć ryzyko poważnych problemów zdrowotnych – podkreśla dr Kalakota.

Idź do oryginalnego materiału