Bierzesz magnez profilaktycznie? Sprawdź, czy to na pewno dobry pomysł

Zdjęcie: Dłonie trzymają blister z białymi tabletkami magnezu, w tle koszulka w czarno-białe paski.


Zmęczenie, stres, skurcze mięśni, drżenie powiek, problemy ze snem - dla wielu osób rozwiązanie jest proste: wziąć magnez. Trudno znaleźć suplement, który w ostatnich latach zdobył większą popularność. Nic dziwnego, skoro przypisuje mu się wpływ na pracę mięśni, układu nerwowego, serca i wielu innych narządów. Popularność magnezu sprawiła jednak, iż często sięgamy po niego automatycznie, traktując go jako uniwersalne rozwiązanie różnych dolegliwości. Czy słusznie? Niekoniecznie. Choć magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie każdy potrzebuje suplementacji, a objawy przypisywane jego niedoborowi mogą mieć wiele innych przyczyn. Sprawdź, jaką rolę pełni magnez, kto rzeczywiście jest narażony na niedobory i kiedy warto rozważyć jego suplementację